This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Ānāpānasati. Buddyjska świadomość oddechu.
Wprowadzenie do warsztatu
O mnie (0:53)
Wstęp do warsztatu (0:35)
O Anapanasati (0:59)
Historia (0:40)
Korzyści jakie przynosi regularna praktyka (2:14)
Na co zwrócić uwagę (1:26)
Podsumowanie (0:53)
Struktura warsztatu + ważne informacje
Struktura warsztatu + ważne informacje
W jakiej pozycji medytować?
Jak przerwać medytację?
Tydzień 1
Wprowadzenie
MEDYTACJA - 5 min
Tydzień 2
Wprowadzenie
MEDYTACJA - 10 min
Tydzień 3
Wprowadzenie
MEDYTACJA - 15 min
Tydzień 4
Wprowadzenie
MEDYTACJA - 20 min
Zakończenie warsztatu
Zakończenie warsztatu
Podziękowania i wymiana doświadczeń
BONUS
Pranayama Nadi Shodan - poziom 1
Struktura warsztatu + ważne informacje
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock