Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Ānāpānasati. Buddyjska świadomość oddechu.
Wprowadzenie do warsztatu
O mnie (0:53)
Wstęp do warsztatu (0:35)
O Anapanasati (0:59)
Historia (0:40)
Korzyści jakie przynosi regularna praktyka (2:14)
Na co zwrócić uwagę (1:26)
Podsumowanie (0:53)
Struktura warsztatu + ważne informacje
Struktura warsztatu + ważne informacje
W jakiej pozycji medytować?
Jak przerwać medytację?
Tydzień 1
Wprowadzenie
MEDYTACJA - 5 min
Tydzień 2
Wprowadzenie
MEDYTACJA - 10 min
Tydzień 3
Wprowadzenie
MEDYTACJA - 15 min
Tydzień 4
Wprowadzenie
MEDYTACJA - 20 min
Zakończenie warsztatu
Zakończenie warsztatu
Podziękowania i wymiana doświadczeń
BONUS
Pranayama Nadi Shodan - poziom 1
Teach online with
W jakiej pozycji medytować?
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock
